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라이프-건강20

숨 쉴때 갑작스럽게 찾아온 통증, 그 원인은? 갑자기 심장 통증이, 정확히는 왼쪽 가슴 밑 쪽에 통증이 찾아온적이 있다. 보통 찌르거나 콕콕 쑤시는 흉통이었는데, 숨 쉴때 마다 통증이 느껴졌다. 왼쪽 폐 통증 같기도 하고 그 부근을 정확히 짚긴 어렵지만 대략 그 부근이었다. 필자말고도 이러한 상황에 처한이들은 여럿 있었을 것이다. 컴퓨터 앞에서 작업을 하다가, 또는 출근길과 퇴근길에, 혹은 누워서 자려는데 갑작스럽게 느껴지는 가슴 밑 통증 때문에 인상을 찌푸린 적이 없는가? 통증이 느껴진 뒤로 몇 분간, 숨을 쉴때마다 가슴 밑 통증 때문에 불편을 느낀적이 있다면, 이 글을 참고하는 것이 좋다. 일시적인 통증이 아닌 반복적인 더욱더 통증이라면 참고해야할 필요성이 있다. (이글은 참고용으로, 아픈 증상이 있다면 꼭 의사에게 정확한 검진을 받는 것이 중요.. 2020. 12. 17.
다이어트, 피부미용에 좋은 밤의 효능과 부작용 쉽게 알아보자. 다이어트와 피부 미용에 좋은 식품, 음식 밤을 섭취할 수 있는 계절이 찾아왔다. 밤은 9월에서 12월까지 제철인 음식이다. 그래서 오늘은 필자가 좋아하는 밤 효능에 대해서 알아보며, 대체 어떤점이 좋고 어떤점을 조심해야하는지 정리해보도록 하겠다. 군밤 쉽게 까는 방법 도전기는 아랫글로 :D ↓↓↓ 2020/11/26 - [라이프-요리] - 십자 군밤까기, 초보 도전기. 십자 군밤까기, 초보 도전기. 밤 효능은 아이들에게 좋다. 성장 발육 및 면역력에 도움이 되니 말이다. 뿐만 아니라 피부 미용에도 좋다. 항산화 성분인 폴리페놀과 베타카로틴 성분이 피부노화에 유해한 활성산소를 all-review-story.tistory.com 『효능』 1. 건강한 다이어트를 원하는가? 그럼 밤에 야식 대신, 밤을 찾아라... 2020. 11. 27.
이중턱 하루 5분 간단한 운동으로 벗어 날 수 있다. [턱살 빼는 법] 투턱, 이중 턱, 턱살 등, 많은 말들이 턱 아래에 차지한 불편한 진실, 다이어트를 해도 잘 빠지지 않는 이중턱. 도대체 왜? 비만, 거북목, 무턱, 일자목 등. 원인은 다양합니다. 다양한 이유들이 이중턱을 만들어 우리를 괴롭게 만들죠. 그렇다면 이 이중턱은 없애는 것이 불가능할까? 절대로 아닙니다. 간단한 5분 운동으로 충분히 이중턱을 제거 할수 있습니다. 그렇다면 어떻게? 지금 당신의 턱 주변 근육은 상당히 탄력을 잃은 상태일 수 있습니다. 그 탄력을 되돌리면 충분히 이중턱은 제거 될 수 있습니다. 그럼 이중턱 제거 5분 운동 방법. 시간 끌 것 없이 지금 바로 시작하겠습니다. 운동하기 앞서 필요한 준비물 : 청결한 두손. 기본자세 허리를 곱게 폅니다. 바른 자세가 중요합니다. 양 .. 2020. 10. 29.
[리얼후기]클럭 미니 마사지기 당신은 극호? 아니면 불호? 손, 어깨, 다리, 무릎, 허벅지 등 골고루 사용 가능한 마사지기.(심장부근, 눈, 머리등은 제외) 부모님 선물로도 추천받아, 구입을 해서 사용을 했던 적이 있었습니다. 그래서 klug 클럭 마사지기기 극호인가, 불호인가. 어떤점에서 선택점이 갈리는지 분명하게 말씀드릴수 있습니다. 길게 끌것 없이 바로 시작해보겠습니다. 클럭 미니 마사지기라고 광고가 꽤나 많이 나왔던 적이 있었습니다. 마침 부모님 선물도 구입해야해서, 저렴한 가격대비 성능에 푹빠져서 일단 질렀습니다. (주머니 사정도 넉넉치 않아서 큼큼) 그리고 며칠 테스트용도로 사용해본 결과, "너무 괜찮은데?" 그래서 부모님 것 까지 바로 결제! 제가 평소에 어깨가 안좋아서, 물리치료를 종종 받으러 다니는데, 당시에 받은 물리치료와 비슷한 효과를 주어.. 2020. 10. 28.
다이어트에 효과적인 새싹 보리, 효능과 부작용 제대로 알고 먹자. 건강도 챙기면서 살을 빼는 가루 다이어트 보조제 슈퍼 푸드로 각광 받은, 새싹 보리. 건강기능 식품으로 면역력을 올려주며, 콜레스테롤 수치를 낮춰 지방을 분해하고 노화방지에도 좋다는 평을 받은 바 있는 새싹보리에 대해서 잘 아시나요? 한때 각종 매스컴에서 다루면서 재조명받기 시작했고, 그로인한 불편한 부작용도 있었던 핫한 식품이었죠. 지금 드시는 분들, 혹은 앞으로 드실 분들은 새싹보리에 대해 얼마나 알고 계실까요? 그래서 준비해보았습니다. 새싹 보리란 무엇일까? 그리고 그 효능과 다이어트엔 어떻게 좋은지, 그리고 부작용은? 마지막으로 먹는 방법까지. 함께 알아보도록 하죠. 새싹보리란? 통보리를 파종(씨뿌리기)하여 10~20cm 자란 어린 잎을 말합니다. 보리 싹을 틔워 5~10일 동안 자란 어린 잎을 .. 2020. 10. 14.
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